Hoe herken je suiker?
Het herkennen van suiker op voedselverpakkingen kan lastig zijn. Het wordt niet altijd als gewoon 'suiker' gelabeld en met meer dan 50 verschillende namen is het makkelijk om het te missen.
Verborgen suikers zijn overal, ze sluipen in ons dieet via voedingsmiddelen die we misschien niet vermoeden. Om u te helpen geïnformeerd te blijven en gezondere keuzes te maken, hebben we een lijst samengesteld met de 10 bekendste pseudoniemen voor suiker.
Hier zijn de 10 bekendste:
- Druivensuiker
- Glucose siroop)
- Rietsuiker
- Bietensiroop
- Lactose
- Ahornsiroop
- Agavesiroop
- Fructose (siroop)
- Honing
- Sacharose
Verborgen suikers kunnen leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder gewichtstoename, diabetes en hartziekten. Ze worden vaak aan voedsel toegevoegd om de smaak te verbeteren, maar ze bieden weinig tot geen voedingswaarde. Als u zich bewust bent van deze pseudoniemen voor suiker, kunt u beter geïnformeerde voedingskeuzes maken en uw totale suikerinname verminderen.